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初夏日常生活应注意事项
发布时间：2010-5-11 10:10:28  作者：yztop  来源：办公室  浏览量：4988  【字体： 】
随着2010年夏季的到来，日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，身体容易疲劳。为了能更好的适应环境，减少各种不适应感，大家在日常生活中应该注意以下几方面：
合理饮食
多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。
动静适宜
活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。
起居有序
由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。保证充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。
预防感冒
由于天气越来越热，这种季节的早晚温差容易被人忽视，体质差者容易感冒，可多选择补气生津的食品进行调养。
  希望k8凯发-凯发k8国际首页登录全体员工注意身体健康，保持愉悦的心情，提高工作效率，以良好的心态投入到工作和学习中。

 

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